スイム練

今日はお盆の最中、時間を見てスイム練へ。

９月６日には今年２レース目のトライアスロンレースがあるので、

そろそろスイム練もやり始めないといかんでしょ！

そんなことで今日は久しぶりのスイム練だったので、

まず身体を水に慣らす程度にしときました。

<メニュー>

ウォーミングアップ

フリースイム　１０００ｍ

クーリングダウン

まあ思った以上に身体はよく動いてくれました。

次週より水に入る頻度を上げていこうと思います。