スイム練

今日は仕事を終え、水曜恒例のスイム練へ。

ここ最近仕事が忙しく、肩こり、眼精疲労、腰痛気味ですが

泳いじゃえば、楽になるでしょうと安易な気持ちで臨んだのですが、

結果的には今日は疲れが残っただけでした。

さて今日のメニューは、

・ウオーミングアップ

・フリースイム　５０ｍ×２０回＝１０００ｍ

・クーリングダウン

予定していた１０００ｍは泳ぎきって終了です。

ＰＳ．最近の蒸し暑さでのどを痛めた模様。

ひどくならなきゃいいのだが・・・。