今日はレース前最後のスイム練に行ってきました。
ここ１，２週間程、とても慌しい日々を過ごしていて、
時間を作って練習をするという日々が続いていました。
それが原因と思いますが、変なニキビがいっぱい出来ている今日この頃。
疲れと生活のリズムが狂い気味なんでしょうね
さて今日は実際のところ４０分しか泳げませんでした。
短時間でメリハリつけてサクッと実施です。
＜今日のメニュー＞
・ウォーミングアップ ⇒ 水中ストレッチウォ－キング
・フリースイム ⇒ ５０ｍ×２０＝１０００ｍ
・クーリングダウン ⇒ 水中ストレッチウォーキング
しっかり腕を回すことも水を捉えることも出来るようになり、
今日の感じからして、レースではスイムは何とかなりそうです。
レース当日は天気は良さそう
な感じ。
レースを思う存分楽しみたいな