今年初のジム練をしてきました。
今年もこの 町営スポーツジムにお世話になることでしょう。
久しぶりに行ったジムは少し様変わりしていました。
でも年々改善され使い易くなるジムには大変満足しております。
さて本日は今年初ということで内容は抑え目に
まずジムで入念にアップ後、エアロバイク２０分、ランニングマシン２０分、
これでクールダウンしてジムは終了。
その後、プールへ移動し、アップ後、フリースイム３０分、
水中ストレッチウオーキング３０分で終了しました。
終了後、久しぶりに筋肉痛になってしまいました
部位は大胸筋。
スイムでの腕の回転だけで筋肉痛に．．．。
弱い私です．．．。
でも私の本番は半年後。
目標に向けてコツコツやっていくだけです。
PS．今日友人H樹のロードバイクの納車日でした。
私も別件で自転車屋へ来店。
いい自転車（コルナゴ）を購入したのだから、
ガッツリ乗っていこうゼ H樹。
ちなみに私も本日自転車用品を久しぶりに購入しました。
詳細はまた別途UPします。