ランニングバイブル

リディアートのランニングバイブル。

中長距離を走るランナーには正にバイブル的な本だ。

初版は１９９３年で今から１５年も前の本であるが、

書いてある内容にも理論にも古さを全く感じさせない。

私自身、トレーニングのベースにしている。

ラントレーニングにお勧めの１冊です。