久しぶりにスイム練をしました。
場所はハッピネスヒル幸田にて。
今年度の初泳ぎ。
蒲郡オレンジトライアスロンまで残り２ヶ月となって、
ようやくのスイム練を始動しました。
少し遅い始動で本当に大丈夫かしら．．．。
まあ焦らずマイペースでやっていきます。
さて、今日は1.5時間のフリースイム。
フォームを重視して1.5KM程泳ぎました。
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【今日の改善点（自己理解）】
①右腕、右手の入水のタイミング
⇒タイミングは早く。これまでかなり遅かった。
今日ぐらいのタイミングを忘れずに。
②キックのタイミング
⇒左右腕の入水とキックを打つタイミング。
これまで効果的でないキックを打っていた。
タイミングの変化により推進力に大きな変化が！
なんとなく掴めたか？
今日のタイミングを忘れるな！！
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今日は短時間ながらも結構実りある練習となった。
レースまで泳げる日数は限られてしまうと思うので、
その分、よく考えて、効果的な練習ができればよいですね。