【ヒップアップ】〜電車でさりげなくトレーニング編〜前回アップした動画間違えました!... この投稿をInstagramで見る 【ヒップアップ】 〜電車でさりげなくトレーニング編〜 前回アップした動画間違えました! すみません! こちらが伝えたかった情報です! 電車で出来るヒップアップトレーニング! サクッとやってみる? ・つま先と膝は45°外向き ・思いっきり膝を伸ばす ・思いっきりかかと同士を押し付ける ・掌を前に向ける ・つり革を下に思いっきり引っ張る ※肩が上がらないように ・澄まし顔でやる!(冗談) 画面が切れてて足の向きが分からないですけどやってみてください! #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #哲トレ #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Feb月21日pm5時24分PST