【美脚作り】綺麗な脚は綺麗なお尻とセット♪綺麗な脚は脚の筋肉に刺激を入れ過ぎず、お尻... この投稿をInstagramで見る 【美脚作り】 綺麗な脚は綺麗なお尻とセット♪ 綺麗な脚は脚の筋肉に刺激を入れ過ぎず、お尻を使えるようになれば脚は綺麗になります! そのためには "中臀筋" がとても重要になります! ここが使えるようになるだけで脚が動きやすくなり、脚の"外の膨らみ"を軽減させてくれるんです! 筋肉は1日にしてならず! 少しでも時間あったら鍛えてみてください♪ ご質問などありましたらコメントかDMください! ※膝に穴空いてたの気づきました?わら #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Jan月27日am12時40分PST