昨日は @x.monika86.x のトレーニング！久しぶりの#テツトレ デーだったの... 昨日は @x.monika86.x のトレーニング！ 久しぶりの#テツトレ デーだったのと運動量が減っていたので ・関節の可動性と安定性の修正 ・筋肉の連動性とタイミングの修正と強化 具体的には ウエイトの持ち方を変えてスクワット フロントレイズ ヒップスラスト TRXでローロゥ、プランク やっぱりただ鍛えるのではなく、 何を目的として鍛えているかが大切なんですね！ ※ちょっぴり専門用語が多かったかな？ #LiSE #tetsuya #笑顔 #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #格闘技 #ダイエット #くびれ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #美姿勢 #小顔 #姿勢改善 #猫背改善 #腰痛予防 #モデル #モテボディ #theperson Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年Jun月2日pm11時02分PDT
