こんにちは！
昨日は雨が降って寒かったですね・・・。
でも寒くてブルブル震えてる時って何故だか”生きている”ということを実感してしまうのは何故でしょう。
元気いっぱいでお伝えします！
今日はみなさんに脳の楽しい扱い方をお伝えします！
これは僕もすごく使っていて
すごく助かっている方法です！
そのポイントは”勘違い”です！！！
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はいそこのあなた！
呆れないでください！
結構僕たちの脳は勘違いしやすいんです！
あくびが伝染するって聞いたことありませんか？
あれって本当だと思います？
あれね・・・本当なんです！
脳にはミラーニューロンという細胞があって
物事を”真似をする””同じ状態だと錯覚する”という細胞です！
もらい泣きとかあくびはそれぞれ
泣いている光景を見ると自分自信も”悲しい気持ち”になったり、勝手に涙が出てくる”
という不思議現象になります。
涙が出た事実があり、悲しいという感情が芽生えてきたりするときもあります！
笑っていたらなんだかよくわからないけど楽しくなってきたとか経験ないですか？
笑っている人の近くにいるとなんだか”幸せな温かい気持ち”になったりしたことありませんか？
これはミラーニューロンの仕業です！
それと笑顔でいると幸福感を感じた時に出るセロトニンというホルモンも分泌されます！
ダイエット効果があると報告があったり、細胞の活性化にも効果があると報告がある素敵なホルモンです！
分泌方法はいたって簡単！
笑えばいいんです！
辛かろうが、悲しかろうが泣いたあと笑ったらいいんです！
どうせ同じ時間過ごすのであれば感情をむき出しにする時あってもいいじゃないですか！
僕も元々は自分のことは嫌いでした。
容姿、トークの下手さ、滑舌の悪さ、今でも直したいところ沢山あります。
でも僕は受け入れてネタに出来ました！
短所の反対は長所！
嫌なことの反対は好き！
今少しずつ自分のことを受け入れて好きになってきました！
ナルシストなたいな感じではありません。
短所があっていいんだ！
それを出してもいいんだ！ありのままでいいんだ！
その短所を活かせば反対の長所に変わるかもしれない。
それも脳をいい意味で”勘違い”させることではないのかな？と思います。
迷惑をかけてしまうところは出ないように常に意識をする。
治らないなら治らないなりに出ないように努力する！
僕は滑舌は良くないです。口もあまりうまくありません。
だから一生懸命伝えようとします。
こんな風に産んで育ててくださった両親に感謝を伝えられたらな。と思います。
有難う。
物事はいろんな見方、捉え方で感じ方も変わると思います。
学生時代はすごく悲観的に物事を捉えて過ぎていく時間が苦痛だあったことが多かったので
これからは少しだけ違う捉え方、自分を認めてあげれる捉え方を！
この記事をご覧になっている貴方様もまずなんでもいいから笑って！
一人でいいから鏡にいるご自身に向かって最高の笑顔を！
感情もクオリティも無しでいいので笑顔を！
そして今日も素敵な一日を有難うとご自身に向けて言ってみてください！
きっと素敵なご自身を発見できるかもしれませんね！
今日も素敵な一日を！
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
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