今日も寒さが刺激的な朝ですね！
寒い時でもカラダは熱く！チャリです！わら
今回はグループレッスンで良くある質問に回答しちゃうコーナーやっちゃいます！
僕は滑舌が悪いからボディランゲージがハンパないんですよ！
でも伝わりきらないところもあるのでそこを解決しまーす！
Q、スクワットすると脚太くならないですか？
A.スクワットして脚が太くなりやすい人は立ち上がる時お尻から動き始めてるケースが多いので頭を上に持ち上げるように立ち上がってください。
そうするとお尻や内腿、腹筋などの体幹を上手く使ってスクワット出来るので脚は太くなりづらくなります！
膝がつま先より前に出ると太くなりますよ！
Q,腕立て伏せをして腕が太くなってきたんですけど…（；＿；）
A、動作中、肘の位置が横に広がったり、手の小指側に体重をかけると腕が太くなったり、肩がデカくなります！
動作中に前腕が地面と垂直になるようにしてください！
Qなんで滑舌が悪いのですか？
A、僕も知りたいです！（；＿；）
発音練習します！
Q腹筋すると首が痛くなるんですけど…
A手で頭を支えてください！
それと背中が硬いと腹筋した時に首が痛くなってしまうので背中のストレッチを！
※インスタで背中のストレッチを公開中
Sato Tetsuyaで検索
質問にお答えのコーナーも作りますのでどんどんお問い合わせください！LINEでしたの🆔を検索してください！
困っていることなくしてもっと輝いたキラキラの人生を！
お問い合わせ
LINE🆔@otz4850p
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
HP
FB
Line