今日もとってもいい天気♪
あっ！
パーソナルトレーナーの哲也です！
久々の投稿になりすみません！
前回の太りづらいラーメンの食べ方をお伝えします！
どうも僕のブログにはラーメン率が高くなりますので対処法として♪
前回はクイズを出しましたね？
①レンゲを使って食べるのか
②レンゲを使わずに食べるのか
答えは
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
そう！
②のレンゲを使わずに食べるでした！！！！
イェーイ！正解したかな？
レンゲを使うとスープに浮いている脂も一緒にとって食べてしまうのですが
器から直接スープを飲もうとすると
唇に脂が堰きとめられて体内に入りづらくなることと、器を傾けるので脂が口の反対側へ移動することから
約7倍脂質の摂取量が変わります！
脂肪1g9カロリーなので1gだけでも63カロリー！！！
全然違いますね！
かと言ってスープを全部飲んだら意味ないので！わら
(僕はたまに飲み干します!わら)
やるかやらないかはあなた次第！！！
ラーメンを食べる時ぜひやって見てください！
そんな僕はレンゲ派ですΣ(´*∀*｀)わら
今日も元気に過ごしましょう！！！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
HP
FB
https://m.facebook.com/tetsuya.s.1989/?ref=bookmarks
Line