こんばんは！
パーソナルトレーナーの哲也です！
今日は雨で大変ですね(>_<)
いかがお過ごしでしょうか？
そ、そして
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久々の投稿になってすみません！
また健康情報お伝えしますのでよかったら使ってくださいませ！
本日は雨など天候は悪い時に起こる頭痛や疲労感、倦怠感の原因をお伝えします！
ポイントは"圧力"です！
誰かに脅された(>_<)とか、政治の圧力とかそういう意味じゃないですよ！わら
"気圧"や"水圧"などの圧力のことです！
目に見えないので…
なんのこと？内圧ってなに？
って疑問に思うことがあるでしょう！
そこで圧力は
"気圧"の他にも"水圧"があるのでそれを使って説明しますね！
これからの話で出てくる"気圧"があなたの"内圧"、"水圧"があなたにかかっている目に見えない"外圧"とします！
ちなみに内圧は
内側からの圧力…んーと
風船に口から空気を入れると膨らむでしょ！
あれです！
内側から外に向けて出る圧力のこと！
絵に描くとこんな感じ！
※画伯の登場です！
わかります？
こんな感じで
水でかける圧力を水圧
空気でかける圧力を外圧とします！
普段あなたは水中にいなくて空気の中で生活しているのであなたにかかる圧力を"気圧"といいます！
絵だと風船ですね！
そしてあなたは常に外に出向けて一定の圧力をかけています！これが内圧！
しかーし！
気圧は常に変化します！
高気圧…大気から圧力がかかるとまるでコルセットなどで守られてるような環境でカラダが安定するので、あなたは余計な力が抜けます！
低気圧…大気からの圧力が弱まるのであなたのカラダの水分が広がろうとするから不安定なバランスボールの上に立っているようにカラダが緊張します！
晴れの日は高気圧、雨などは低気圧
だから雨の日は疲れやすいのですね！
しかーし、
座ったり、寝転ぶと逆転します！
2本足で立つとバランスとるのが大変になります！
でも座ると楽ですよね！
ハンモックの上で立つのは至難の技ですが、寝るとすごくリラックスできるじゃないですか！
あの状態になります！
なので気圧の変化に応じてあなたは過ごし方を変えるとすごく楽～なコンディショニングが出来ます！
まとめると
高気圧の時はアクティブに動ける環境、ケガしにくい
低気圧の時は疲れてたらカラダをリラックス出来る環境、ケガしやすい
なので低気圧で姿勢が悪い時と頭痛がしたり、関節が痛くなったりします！
姿勢が良いとこれは起きづらいです！
よかったら参考にしてください！
ps
画伯の絵画はどうでした？
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表:TETSUYA
HP