パーソナルトレーナーの哲也です！
最近蒸し暑くなってきましたねヽ(´o｀；
夏バテしてないですか？
僕はいつでも元氣です！
その理由は…
今回はタイトルある通り
"生理痛が解決しない3つのポイント"
1.食事
2.何を身につけているか
3.生活習慣
食事で糖質を摂り過ぎていませんか？
ちゃんと炭水化物はとれてますか？
糖質と炭水化物は少し違うのはご存知でしたか？
糖質はそのまま砂糖などの甘いものたくさん加工されて粉末や液体になってます。
炭水化物は糖質+食物繊維！自然に成長するものですね！
お米は加工度が低いのに対してパンは加工がたくさんされてますね？
なるべく加工度が低い物を摂ると適量摂るといいです！
菓子パンやパンケーキ、お菓子をご飯代わりに摂ると生理痛がひどくなるだけでなくガンの発生率が結果的に上がります！
次に下着です！
僕は男性なので知識をお伝えします！
子宮口は吸収率の非常に高いエリアです！
そして子宮内は液体です。
もしそこに石油系の液体が入ったら？
あなたは見たことあるでしょう
海で起こった石油を輸送している船が転覆して油がキレイな海を黒くベトベトに汚しているニュースを
これが規模は小さいけど子宮内で起こるのです。
それが起こったら剥がれるものも剥がれ辛くなったり、痛みが発生するのもわかりますよね？
水がキレイだとスムーズに剥がれるし、汚れた水だとスムーズに剥がれないから長いし痛みを生じる。
ポリエステル製の物に気をつけてくださいね！
そして次は生活習慣
男性と女性はたしかにカラダは違います！
ならカラダの性質も少し違います！
筋肉量は男性の方があるし、女性の方がカラダは柔らかくなりやすい！
これはDNAに組み込まれているからです！
そして女性は長時間労働には適応しません
男性よりも自然の周期に影響受けやすいのです。
若い頃(20〜30代)に寝ないでバリバリ働き過ぎると女性の周期が崩れたり来なかったりします。
これは今の生活習慣はあなたにあってませんよ！
というカラダのサインです！
カラダのサインを見逃さないで！
これが原因で生理痛だけじゃなくて若年性更年期障害も発症しやすくなります！
やりたいことをやってカラダを壊し辛い人生にするのか
知識を使ってカラダを守り素敵な人生にするのかはあなた次第です！
そしてこれを読んでいる男性のあなた
パートナーがいるのでしたらその環境は作ってください！
パートナーを守るのはあなたの役目です！
何をやりたいか今の欲求を満たすのか
どのようになりたいか未来に向かって今を努力するのかはあなた自身の選択です！
あなたとあなたのパートナー、ご家族皆様が幸せに過ごせるようにお役に立てれればと思います！
素敵な日々を！
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