短期間で出来るダイエットの方法を探してる方
こんにちは！
今日は短期間で効果のあるダイエットの方法をお伝えします！
すごく単純なんですが
1.早く寝る(理想24:00前)
2.水を飲む(2リッター以上)
3.よく噛む(一口につき20〜30回)
4.腹8分目(程々にね)
5.朝晩のストレッチ(背伸び的な!)
6.便利な物を使わない(エスカレーターなど)
7.よく笑う(お笑い番組とかオススメ)
すごく単純でしょ？
そうなんです！
実はトマトダイエットとかこんぶ茶ダイエットとかって生活習慣は改善されないので食べ物だけでなく習慣を変えるのが短期間で出来るダイエットの一番の方法なのです！
そして何より簡単♪
笑いに関しては僕はよく"しゃべくり007"を見てます！
上田の場回しが面白いし勉強になるしでオススメ♪わら
人にはそれぞれあった方法があります！
ダイエットに間違いはあっても正解はないんです！
体重が落ちなかったり、ダイエットが続かない方は正解を求めすぎている傾向が強いと感じます！
ダイエットにおいて正解の"方法"は人それぞれで、
思ったより"簡単"で"短期間"で適正体重になることがほとんどです！
ぜひご自身に合った方法で短期間でダイエットを成功させちゃいましょう！
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表
TETSUYA
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