おはようございます！
昨日は暖かい日でしたね(^-^)
どんな一日でしたでしょうか？
僕は動きすぎてHAPPYな日でしたよ♪
２つあります！
一つは
レッスン参加者が過去最高のtotal56人！
一日で56名の方の美容、健康に貢献できたのがすごく嬉しく思います！
これはパーソナルトレーニングでは達成できない数字ですね
そしてもう一つはプライベートなことで・・・
という今回は呼吸ということを分析したいと思います！
まず呼吸するということはどういうことか？
・生命維持
・体温上昇
・エネルギー代謝
・自然との関わり
ということを僕は考えます
まず呼吸しないと二酸化炭素などを排出できないし、酸素が入ってこないと死んじゃいますよね？
この例えは若干オーバーですけど
呼吸が浅い方は実は体温が低くなりやすいです！
BBQとか火を起こす時、息かけたり、うちわで扇いだりしますよね？
これって火に酸素を送りたいからです
・・・
当たり前だろ！！！！！
と言われそうですがこれも人間や動物は必ずやってます
どうやってやっているかって？
答えはかんた～ん♪
それが呼吸ですよ！
だから呼吸が浅い人は体温が上がりにくい
そして体温が高い人は実はエネルギー代謝が高い人なんです！
それは太りづらかったり、病気にかかりにくかったりします
細かいことは後日お伝えします♪
そして呼吸することでその場所の酸素濃度がなんとなくカラダで感じたり
空気は綺麗か？ここは安全か？
そんなことを嗅覚や感覚で感じることができます
そして居心地の良い空気の場所にいるとリラックスできます
これは誰もがきっと感じたことある感覚です！
このなんとなく良いというその感覚がきっと自分らしさが出てくるのでしょう！
だって
どんなに繕っても身につけても自分は自分
それがベースであるから、考えてもきっと自分とは何か？
という問に対しての答えは出ないのです。
でも自分を感じることはきっとできるのです！
それが人間としての素晴らしさであるのかもですね(^-^)
人間も自然の一部
いつ死ぬのかわからないものだし
昨日の自分と今日の自分はきっとすこーし違ってるかもだからその時の自分を大切に、時間を大切に♪ということでしょう
〜〜〜
冒頭の続き♪
野球行って来ました♪
ルーキーズっぽくなっちゃいましたよ！
そしてついでに前日に呑んだお酒♪
見つけちゃった♪
美味かったですわ！
そしてこのお店ですげー好きな焼酎を見つけてしまいました！
いや、出逢ってしまいました！
それは内緒♪
さぁ！！！
みなさん！
深呼吸！
自分を見失いそうになったら深呼吸
嬉しい時も深呼吸
朝起きた時も深呼吸
疲れた時も深呼吸
旅行先でも深呼吸
自然を感じて最高の自分自身を楽しもう♪
まだまだ1ヶ月ダイエットモニター募集してます！
残り6名！
詳細
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LiSE代表
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