パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYAです！
突然ですが
ダイエットはかーんたーん！
と言わせてください！
自分を知ればダイエットは制する！
そして仕事効率も上がる！
モテる！
と追加して言わせてください！
例えば性格が短気なら
・呼吸が早く浅くなる
・食べるスピードが早い
・生活リズムが崩れてる
・力が入りやすい
逆に力が入らないなら
・食べるのはゆっくりか少食かすごく大食い
・呼吸はゆっくりで浅い
・関節がゆるい(カラダが無駄に柔らかい)
ことが当てはまる可能性があります
両方に当てはまることは
呼吸が浅い
これは体温を下げる要因になります
体温が下がると
・倦怠感
・太りやすく、冷え性になりやすくなる
・食事管理しても結果が出てこない
・免疫力が下がる
・35度代はガン細胞が活性化する
・不妊(男女共に)
などのリスクを背負うことになります
冷たいいい方かもしれないですが
人生は選択の連続！
今の体型、現状はみなさんの選択の結果であると同時に未来はこれからの選択と行動で変えられます！
なのでみなさん！
まずは深呼吸を！
よかったら一緒に未来をよくして自分のやりたかった、なりたかった人になりましょう(^^)
僕が全力でサポートします！
いつでも連絡ください！
では！また！
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