こんばんは！
パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
気まぐれ更新になってしまってますね！わら
今日はダイエット、ボディメイクについて話しますね！
ボディメイクと聞くと糖質制限とか○○制限、キツイトレーニングのイメージがあると思いますが実はそこまできつくしなくても大丈夫なのです！
ひとのカラダはストレス反応と化学反応で直ぐに変わります！
試しに普通に立って足裏の感覚はありますか？
その感覚がストレス反応なのです！
ひとの身体的ストレスは実は○○です！
そこに対応出来るとあなたのカラダは変化しやすくなります！
次回はそこについてお話しますね♪
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
LiSE
line:@otz4850p
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