こんにちは！
パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
今回は前回のダイエット食の解説をしようと思います！
http://ameblo.jp/tecchi310/entry-12142103176.html
ハンバーグ・・・豚と牛の合挽き肉を使用してます。豚肉はビタミンB群がたくさん入っているため糖質、タンパク質、脂質の代謝を助けてくれます！
牛肉は実は食べ過ぎなければ脂肪の代謝を助けてくれるカルニチンという成分が多く入っております。
両方とも脂質、特にオメガ６が多く入っておりカロリーオーバー、脂質のバランスが悪くなっているのですがある食べ物でカバーしてます。
次回はそのカバーの仕方をお伝えします。
僕お酒好きなんですけど日本酒の”飛露喜”ってお酒知ってます？
好きな居酒屋に行ったら珍しいパッケージの飛露喜あり感動しました！
さて！雨ですけど今日も頑張りましょう♪
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
HP
http://tetsuya310.jimdo.com/
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ID:@otz4850p