最近は画像ばかりですみません(>_<)
またちょこちょこ書き始めますよ！
さて、今日はカラダの反応について！
皆さんは肩凝った時はどうしますか？
・肩を揉む
・整体に行く
・カラダを動かす
・シップを貼る
どれもいいと思います！
でも僕はなんで凝ってしまったかを考えます！
ケースによって原因は違います
・目の疲れから
・同じ姿勢を長時間続けたため
・寒くて
・緊張していて
色々ありますが大体は自分でケア出来てしまいます！
・頭のポジションが前にあるか後ろにあるか？
・眼球を動かしているかどうか？どの方向に動かしているか
・呼吸はどこまで感じ取れるか
・アウターは緩んでいるか
さぁ
セルフチェック！
今月も素敵な月になりますように！
卒業するパーソナル
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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