パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
今日は音楽とカラダについてのお話です
音楽にはリズムが必ずありますね！
そのリズムは実は心拍数と関係あるんです‼︎
リズムが一定だと心拍数もそこに合わせて安定します
心拍数と呼吸はすごく関係深いので呼吸も安定します
そうするとリズムと息が合ってきます！
なのでカラオケとか音使ったレッスンは素晴らしいトレーニングなんです！
誰か好きな人と一緒にいくと呼吸が合うので関係も良くなることも…（≧∇≦）
音楽に合わせて運動すると持久力も向上したというデータも出てます！
なのでぜひ音とも一緒に動きましょ♪
今度田園都市線沿いで音に合わせた運動
筋トレのレッスンをやりたいと計画してるので期待しておいてくださいね（≧∇≦）
パーソナルトレーナーTETSUYA
(ミュージックトレーナーTETSUYA)
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