ボディデザイントレーナーの佐藤です！
今日めちゃ寒いですね(^^;;
奥歯がガタガタするくらい寒い(-_-)
でも季節を感じれていいですよね♪
さぁ、グダグダな感じで今日もやっちゃいますか！
今日は昨日書いた猫背改善したらこうなる！ってところで順に解説していきたいと思います♪
1.呼吸が楽になる
これに関しては肺のことを理解すれば分かるんですけど、
実は肺って一人で動けないんです‼︎
ぎょえっ！Σ(●o_O艸)
って感じですよね！
僕も知った時は驚きました。
背中と胸の筋肉に動かしてもらってるんです！
それと心臓がリンクして…
話が難しくなってきたので簡単に言うと
何かに驚いた時とかドキドキした時心拍数って上がりますよね？
その時一緒に呼吸も早くなったり強くなったりしませんでした？
カラダが熱くなったり寒くなったりしませんでした？
そうなんですよ！繋がってるんですよ！
だから猫背になると背中、胸の筋肉の機能が低下するので肋骨、背骨の動き悪くなって呼吸そのものの質が落ちてしまうんですね(^^;;
そして呼吸系の辛さ
いびき
咳
喘息
鼻詰まり
鼻炎
が出て来るんですね(^^;;
それが体力の低下とか代謝の低下に繋がったり
意外ですよね(^^;;
冬に辛さを感じるのもこれが原因だったりするので部屋は暖かくしてちょっと薄着の方がいいですよ！
地球には厳しいですけど！わら
長くなってきたのでこの辺で♪
明日はこの続きをやりたいと思いますΣ(´*∀*｀)
では素晴らしい一日を♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪