おはようございます(^^)
今日はミネラルシリーズ！
なんか懐かしいですね！
そしてあることに気づきました！
それは…
ミネラルの中身をいろいろ言われても何をとればいいか分からない！(~_~;)わら
そう！
だったら満遍なくとればいいのです！
主に魚介類
そしてミネラルは人工物と天然物があり、どちらが体にいいかはもうおわかりですね(^^)
その理由は摂った時の吸収率とか、過剰摂取になるかどうかとか害のあるものが身体に入るかどうかとか！
それで身体の機能が、特に神経系に大きく関わってきます！
ようは
天然物をバランス良くとるのが大事なんですね！
こうゆう当たり前をやってれば太ることはないし、キレイにカッコよく、若々しく生きていけるのですね(^^)
～ダイエット
～したら痩せた
それで痩せたならいいのです！
でも一生続けられますか？
っていうところが大事なんですね(^^)
一般の当たり前が身体の当たり前だと思い込むと本当に大変なので身体の当たり前を知っておいた方がいいですよね(^^)
っていうなんかマジメなお話になっちゃったのですが今日はこの辺で！
ps
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