今日はすごく電気がいいですね(^^)
そんな今日はとんでもない情報を！
それは…
からだの関節の役割です！
足→安定
足首→可動
膝→安定
股関節→可動
腰椎→安定
胸椎→可動＆安定
頚椎→安定＆可動
肩周り→可動＆安定
肘→安定＆可動
手首→可動＆安定
手→安定＆可動
2つの役割があるところは主となるものを前に書いてみましたΣ(´*∀*｀)
これはちゃんと役割分担出来ると"コリ"がほとんどしなくなるしカラダがすっごーい楽になるよ(^^)
安定と固定は似てるけど違うので基本カラダは固定してはいけないのです！
だからカラダを動かす必要があるんです(^^)
よくわからなかったらかかとを地面に付けっ放しで手を膝につけてしゃがんで立つを繰り返してみよう！
それだけでカラダの動きがわかりますよ！Σ(´*∀*｀)
では！