皆さんこんばんわ！
ボディデザイントレーナーの佐藤です♪
今日はオリジナルの中華スープを作りました！
効果は冷え性改善で代謝力UPです(^-^)
さあ今回は正月太りの正体をお伝えします！
それは糖質が主ですね！
まぁほかにもあるのですが今回は糖質について
あの時あんなに食べなければよかったのに・・・(>_<)
と思っているあなた！！
ちゃんとケアすれば大丈夫♪
ようは糖質を燃やせばいいんですよね？
僕とお話したことある方は
あぁあぁ！あれね(^O^)
ってなるとおもうのですが対処法ってもってますか？
持っていたのならいいのです！
それを持っている持っていないでこの冬を乗り切れるか関わってきますから！
そう！それはカフェイン、ハーブ系！
そしてそれらを最大限に生かす栄養素！
ってか食事！
んまぁ普通の食事していれば大丈夫なのですけどね(´∀｀)
三食食べているから大丈夫？
少し食事そのものを見直す時期でもありますよね(^-^)
それで今年の美容、健康を守れるのですから！！！
ワンポイントは
食事にいろんな色を加えてみればいいのです(^-^)
そして思い切ってパセリ、鷹の爪、しょうがなどのスパイスを使ってみてはいかがでしょう？
ちなみに今日作ったスープはニンニク、ほうれん草、椎茸、長ネギ（白、緑）、コショウ、バジルが入っています！
それだけじゃないけどね(^O^)
今回はここまで！
次回はなんで糖質は太るのか？
をお伝えしますね(^O^)
またね( ´ ▽ ` )ﾉ