こんばんみ！
ボディデザイントレーナーのさとーですΣ(´*∀*｀)
さぁて、今日は座り方についてお話ししますね(^^)
さぁみなさん！姿勢良くして座って下さい！
腰沿った人？
胸張った人？
はーい！(￣∇￣+) わら
今みなさん血液循環悪くなりましたよ！わら
座り方は簡単！
お腹にも背中にも意識しないで坐骨に意識を傾けよう♪
そうすると骨盤底筋群が活性化されて(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!
そう坐骨で座るだけ♪
その前に前後屈、回旋してね(^ ^)わら
足幅はお決まりの腰幅♪
上半身は楽にして頭は腰の上！
さぁ実践してみようΣ(´*∀*｀)
パーソナルしたい人はメッセ！
ボディデザイントレーナーのさとーですΣ(´*∀*｀)
さぁて、今日は座り方についてお話ししますね(^^)
さぁみなさん！姿勢良くして座って下さい！
腰沿った人？
胸張った人？
はーい！(￣∇￣+) わら
今みなさん血液循環悪くなりましたよ！わら
座り方は簡単！
お腹にも背中にも意識しないで坐骨に意識を傾けよう♪
そうすると骨盤底筋群が活性化されて(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!
そう坐骨で座るだけ♪
その前に前後屈、回旋してね(^ ^)わら
足幅はお決まりの腰幅♪
上半身は楽にして頭は腰の上！
さぁ実践してみようΣ(´*∀*｀)
パーソナルしたい人はメッセ！