変形性腰椎症とは
腰椎が変形してしまった状態をさす総称で５０～６０才代以降の方に多く見られる症状です。
背骨は椎間板が支えていますが、椎間板が弱くなりつぶれていくと骨への負担が増します。
そうすると体は骨を強化させようとして、細胞増殖させて腰椎を大きくし、腰の安定化を計ろうとします。
ここまでなら、まるで体に良いことが起こっているように思うかもしれませんが、そもそもは椎間板の劣化から始まり、誤った骨の増殖です。
そのため骨も正しく大きくなるわけでなく、いびつな形に大きくなっていってしまいます。
その代表とも言えるのが骨棘(こつきょく)です。
骨棘は変形性腰椎症のなかでも多く見られる変化で、読んで字のごとく骨からトゲが出たような形に変形した状態をさします。
小さなものならたいした問題もありませんが、トゲが大きくなると神経が通っている脊柱管を圧迫するなど、さまざまな症状や痛みを引き起こす要因になります。
また、この症状は動きによって強くなるため「腰が痛くなるかもしれないから、運動をしない」など腰痛が出たときにおちいりがちな悪しき習慣を助長します。
これがさらに筋肉を弱らせ、腰の安定感をなくし、骨棘の増大を促してしまい、最終的なは今よりもひどい痛み、麻痺などにつながるケースが少なくないのです。
骨棘があると診断されたら、腰椎に負担の少ないトレーニングを開始し、長期間続けてください。
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