去年からのダイエットについて振り返ります!
去年の5月〜
格闘技の試合に出たかったのでダイエット決意。１ヶ月で-1kg
去年の6月〜
このままでは間に合わなくなると焦り、あすけんのアプリ導入、１ヶ月で-2kgを目指して成功。ゆる糖質制限コース利用。
去年の７月〜9月
継続するものの立ちくらみしたり、元気がなくなり疲れがとれなくなってきたため、あすけんのコースを糖質制限から通常コースにしたり、摂取カロリー増やしたり、色々試行錯誤しながら増えたり減ったりしながら体重少しづつ落ちる ３ヶ月間で-3kg。→目標体重達成！！
去年の10月
目標体重達成したが契約体重に少し余裕あったため+1kg。
去年の11月
しばらくずっと体重気にしてダイエットしてきてたので試合も終わってダイエットお休みする
+2kg。
去年の12月
1番減ってた時より3kgも増えて焦る。
7号食ダイエットにチャレンジ。-1.5kg。
1月現在。
年末年始に食べる機会が多く、過食しがちになり+3kg
今に至る。
そんなにハイペースで体重落としてないのに
生理が１０日おくれたり、２０日遅れることがあり、怖くなってダイエット意識するのやめたのもあります…
完全にダイエット迷子。
とりあえず、ストレスの元のカロリー計算や体重測定はお休みして運動だけして、食べ過ぎない事だけ注意することに。
今後どうするか分かりませんが、現状こんな感じです。