昨日はプチファスティング１日目でした！
朝だけなので、問題無しで過ごせました。
朝
粉末グリーンスムージーがけヨーグルト
バナナ半分
昼 寝かせ玄米パック、昨日の残りのカレー少なめ、小松菜とサバ缶あえたもの
夜 スーパー大麦入りごはん、ゆで卵２個、ブロッコリー、ごま塩
間食
カフェオレ、プロテイン、小さいうなぎパイ１枚
ファスティングの食事とは思えない普通の食事です
頑張りすぎるとうまく行かないので
これくらいで、ゆるゆる行きます。
健康的なら
よし。
と、自分にいい聞かせるヤツ
明日もこんな感じで行きまーす。
↓パブロのプロテイン美味しくて大好き