ゴールドジムの初心者トレーニング!
家族から行っておいで
と
言ってもらったので、心置きなく
行ってきました
子どもたちをお風呂に入れてからなので
ドタバタだったけど
初心者トレーニング２回目！
今回は２回目です。
自分で血圧と脈拍を測定して、
ストレッチとウォーキングのアップを済ませます。
１時間おきに初心者トレーニングが開催されているので、時間になったらトレーナーさんのいるデスクに行きます。
体験のときにお世話になった女性のトレーナーさんでした
覚えてくださってたので、すんなりスタート。
初心者トレーニング１回目と同じメニューをこなします。
相変わらず、マシンの名前は覚えられない
４種類くらいマシントレーニングして
最後に一つ新しい種類のマシンを試しました。
これも名前わからない…
なんか脚のヤツ、レッグカールなんとか？
超絶ビギナーですみません…
自重トレーニングは今までかなりしてきてるんですが、マシンになるとサッパリで…
最後に軽くカウンセリングして終了。
トレーニングの目標をたてました。
・体脂肪率を減らす
・メリハリボディを目指す
頑張ろう～
ちなみに私は体重を測るのを止めることにしてます。
また違う記事でこのことについては書きたいと思います
初心者トレーニング２回目はこんな感じでした。
スタジオプログラムも参加して帰りました。
楽しかった～
早くまた行きたい