ダイエット（その５）また少し減ったぞ～！

サウナスーツを着ての階段の昇降と、呼吸法を繰り返していたら、

 

また少し減ったぞ。

 

3日で、　77.65㎏　⇒　75.70㎏　　1.95㎏の減量！

 

体脂肪が、燃焼して減量モードにはいってきたなあと感じる。

 

呼吸法は、息を吐くときにおなかにグッとチカラを込めるもの。

 

これって、あの美木良介のロングブレスダイエット？・・・だな？

 

 

この調子で、どんどんやせるぞ～！！