マイソール８３回目_あやさん

・2012/5/29（火）

すっごく汗をかいて、スタジオの中も蒸し風呂状態。
帰るときは床がじっとりしていた。

そういう状態だと体は柔らかくなる。
深く入る。
といっても、何かが出来るようになったわけではなかった。

スプタクールマは足をかけてもらった。

ラグヴァジュラアーサナ、上体の胸の開きが足りず、頭をつけると、
最初のころと同じ状態で足の力が抜ける。

カムアップは、いけそう？と思うのだが、頭をぶつけてしまった。
あやさんに壁を使って起き上がる練習をしたらどうかと言われる。
足に体重が乗る感覚、ひざを伸ばすタイミング、そのへんがつかめればいけると思う。