部屋の片付けを長いこと放置してましたが
ようやく再開しています
全くやってなかったわけじゃないけど、
どうも疲れ果ててしまって……
しかし当然ながら、生活しにくいことこの上ない。
早く抜け出したいと思い続けて過ごすのもかなり負荷が高いので、やっと再開できてホッとしています。自分に……
度重なる転居で、全体の物量は落ち着いたんですけどいかんせん部屋が狭いので棚が置けない。
結果として視覚的に散らかって見える感じ強め。
それでも少しずつでもやっていけば、整えられるはず…
そもそも、少し前まで、食器やカトラリーを使って食事する頻度もかなり低かったんです。
気力が消耗していて、数年前はまだ今よりは安価で今よりはコスパよかったのでコンビニ弁当オンパレードでしたし、サラダにドレッシングをかけて食事を楽しむ余裕すらありませんでした。
私の普段の暮らしぶりを見たら、だれだって、
「そんないらん見栄を張らんでもw」と
鼻で笑うでしょうけれども、
本当に、本当に、片付いている部屋のほうが大好きだし、お掃除は好きだし、お料理も、準備と片付けは多少面倒くさいけれども、調理自体はとても好きなんですよ……
思うように気力が湧かなくなっちゃっただけで、
早く毎日できるように戻りたい気持ちだけは、眠らせている感覚がありました。
少しずつ、卵スープ作ったり
出来合いのサラダでも小分けにして保存して、好きなドレッシング買ってきてかけて食べたり
間に合わせではなくて、わざわざ在庫がある店舗まで赴いて食器を買って使ったり。
前までは、スーパーでパック寿司を買う時だって、「お寿司コーナーの品をお買い上げの方はご自由にどうぞ」のしょうがや寿司用のお醤油を探すこともしてこなかったんですよ。
ただ、食べる、に近かった。
幸い食い意地が強いタイプなので、お寿司の気分になってお寿司を買うことが出来る日はありましたが、食べたいものを探してきてカゴに入れるのすらしんどかったんです。
和の音楽をかけるなど、工夫して美味しく食べることはできても、どこか常に余裕がない。
今日お寿司を食べちゃったから、しばらくはお寿司みたいな贅沢は控えなきゃ、そういう感じで。
けど別に、毎日食べたって(経済的には無理でも理論上は)いいし、だれも禁止してないし。毎週食べたっていい。
家でお寿司って、満腹になったあとそのまま何時間でもくつろげて最高なんだから、疲れてる自分には外食で食べるよりもいいし、打ってつけのプチ贅沢と思うんです。
でもこんなことをつらつら書き残すのには、ちゃんと動機があります。
そういう人でもいつかは自然と明るい気持ちに引っ張られていくことができるよってことを、そういうサンプルがここにいることを、証明したいんです。
アメブロは広告チョイスが以前にも増してセンスなくなった&多すぎるので、どこかに乗り換えたいんですけどね……
ブログの引っ越しってサイトの構成が違うのでデータ移行が難しいので、当分はここで続けるかなぁ……
もししんどい方は、広告をブロックできるツールなどを使って閲覧くださいね。
私はライオンのマークのアレでネットサーフィンすることが多いです。
話がそれましたが
本当なら、本来ならこうなれたはずなのにって思いながら生きるのはしんどいことです。
自分を諦めてない証拠ともいえるけど、
元に戻すというか整えていくのってやっぱり気力が要る。
自分を大事にするって、できない人にはそうおいそれとできない。
やりたくてもできない。
やっぱりまずは寝ること。なんでもいいので食べること。もし選べそうなら好きな食べ物を食べること。
毎日ラーメンとかの栄養素の偏る極端な偏食は、避けるべきですけども。
でもそれが一番幸せだって人を止める権利は、本来誰も持ってないけどね。
あとなんか精神面で一番大事だなって思うのが、
ジャッジ癖(ぐせ)をいったん外すこと。
すべてのことに興味なくてオッケーです。
今それどころじゃないフェーズなんですから。
「ふうん……」でいいです。
「興味ない」ってわざわざ言わなくていい。
あと、自分は嫌いだっていう感情は、
どこかにはやっぱり吐き出す方がいいと思います。
こういう超独り言用ブログでもいいし
非公開日記アプリでもいい。
シークログを愛用してますが、書いて忘れて後で読み返して「こんなことあったっけ？？」ってなったりしてかなりいいです。
感情は持っていていいけど、それに囚われ続けなくていいし、
悩みはあっていいけど、ずっと抱えて悩んでなくていいんです。
非公開日記ならほぼメモ帳ですし、見せるために書いてないので、文章ぐちゃぐちゃでいいし。
元気になるのを目指すのをやめたい。その自分を撫でてあげられるようになったから今の回復期に至ってると思います。
本当ならプロの力を頼れば、数ヶ月で済んだんでしょう。
でもいま依然として人間不信に近い自分にはそれはできません。
合わないコミュニティに居過ぎるせいって分かってますが、働き方を考えようかなとか思うようになれて、それも今かなり幸せな悩みだと思えています。
家賃などの心配さえなければ、ほんとに、今の職場では4時間くらいしか働きたくないw
すっごいホワイトなんですよ、今の職場は今までで、一番条件がいいです。
でも自分には合ってない。ワガママだろうがなんだろうが合わないものは合わない。
ありがたいことに仕事ぶりは評価いただいていますが……もっと私は活き活き働きたいんだと改めて感じています。
ただかなり(給与はしょっぱめですが)自由度はあるので、もう少し貯金額が目標値に近づいてから実際に転職とかを検討しようと思っています。
その前に切られる可能性も全然あるのでね……非正規雇用の辛いところ。
情報集めもかなり疲れるので、気が向いたら見てますが、興味ある仕事でも飛びつかないのもまた必要…
求人情報の書き方、規制厳しくしてほしいなぁ
不動産情報も。まったく。
回復について、
なにが効果的かは人それぞれだと思いますが
やっぱ寝るのと食べるのは、必須。
そしてこれは難しいからとくにゆっくり自分と相談しながらでいいんだけど、
ずっと寝転がってる姿勢、ちょっと硬い言い方で言うところの臥位(がい)だとどうしても足の筋肉が痩せていきますから、
立ち姿勢、立位(りつい)がしんどくなるので、
食べ物を買いに行くとかもしんどくなり
ウーバーイーツとかありますけど出費が嵩みますので、
経済不安を大きくしたくないという方にはやっぱり、座ってていいので起き上がる時間を作った方がベターです。
あと寝っ転がってると基本的にはスマホ以外まっすぐ正しい向きで見られなくなりますから、
それも意識がネットに偏ってよくないし
光がリズムを狂わせますので、
できることなら起きてぼーっとするのがいいと思います。
あと意外と、難易度が初心者向けのジグソーパズルとかのかんたんな頭の体操のものは、
手を動かすし想像力を「完成」というポジティブな結果に結びつけられるので、
鬱でしんどい人には良い趣味なんじゃないか？と最近思ってます。
もともと私みたいなどんより・くよくよタイプの鬱っぽくなりがちな人って、
人一倍想像する力があって、向上心があって、優しい人が多いそうですから。
要するに、頭がいい人なんですって。
現実的に物事を考え推測する力の高い人だから、色々感じ取ってしまう。無意識に情報をたくさん拾ってしまう。
2,000円台くらいでしかも何度も崩して組み直せるパズルを最近知ったんですけど、かなりおすすめです。
ただし難点は一つあって、作業スペースが要るw
鬱症状で部屋が魔窟の人も無理なくできる趣味、なんかないもんかなぁ。
私にとっての絵を描くとか小説書くとかの趣味は苦手な人もいるし。ジグソーパズルのほうがだれでも入りやすくて面白いと思います。
今またやりたくなってる。くっ。スペースを早く作らねば。笑