その後のホットヨーグルト

ホットヨーグルトを毎朝食べ始めてから

何気にもうすぐ1ヵ月

さて、その効果は

運動してないから痩せはしないんだけど、一応現状維持

あ、日によっては500gぐらい減ってる日もあり

一番は快腸になったことでしょうか

美容にもいいらしいけど…確かに生理前にニキビ？吹き出物？は出来なかったけど

まだまだ続けます

今日から11月

そろそろクリスマスとか年末とかを意識する時期になってきたね

早いよねぇ

初めての鹿児島の冬、

どーなることでしょうか