先日、初めて薬を飲み忘れるという大失態をしてしまい、調子が良くありません😔完全に飲み忘れたのではなく、遅れて飲んでいるにも関わらず…です。
そもそも、最近、服用時間を変更していました。眠剤なので、ずっと真面目に寝る前に飲んでいたのですが、最近眠気が自然に出ることが増えたので、服用時間を前倒しにして、眠気が来たらいつでもそのまま眠れるようにしていました。
普段から服用時間は携帯のアラームをかけていたし、今までなら服用時間＝就寝時間だったので、服用を忘れることはありませんでした。しかし、今は晩御飯を食べる時間、お風呂の時間、子供の寝かしつけの時間、食器洗いの時間など、その日その日で少しずつズレたり、やる事の順序も変わるので、「寝る時間＝服用」というようにイベントと服用時間の紐付けができないので、アラームは必須です⏰
ところが、その日は晩御飯の支度に時間がかかってしまい、全てのスケジュールが後倒しに。しかも携帯の電池が切れていたのに、忙しさのあまりそのまま充電するのを忘れていたんです！
気がついたら服用時間から1時間半経過しているではありませんか😱
初めての一気断薬では、２時間後には離脱症状が出てきていたので、飲み忘れに気がついた時はちょっとしたパニックになりました💦この時ほど薬の作り置きをしておいて良かったと思ったことはないです。
慌てて薬を飲んだら、なんと軽症の呼吸困難に😱久しぶりに薬の副作用を感じて、恐怖感が一気に込み上げてきました。最近回復している感覚があったけど、まだまだ薬の影響が強いことに気付かされてショックでした。ちょっとしたキンドリングになってしまったのかもしれません😔
幸い呼吸困難は１時間程度で治って、一安心しましたが、その後布団に入ってから、飲み忘れの影響か、そのことが不安過ぎて脳が興奮していたからか、全く寝付けず、久しぶりに火照りが🥵
ベンゾショックも「寝付けない→火照り」の順で始まったので、これはベンゾショックの始まりか？やっぱり短期型ベンゾ服用の１時間半遅れは一気断薬なのか？と戦々恐々としていましたが、その夜は大丈夫でした😮💨本当に怖かったです😰😭😫
ベンゾ減薬中のブロ友さんたちも飲み忘れるされても大丈夫な方ばかりなので、私も大丈夫かな？と思っていたのですが、その日以来、不調です⤵️
まず、回復傾向だった眠気が一切来なくなってしまいました。脳が覚醒している感じがして、なかなか入眠できない💦入眠できても睡眠も浅く、睡眠時間も減りました。半分は絶不眠です😭
そして体の火照りが今も治りません。布団に入ると特に酷くなるので、入眠ができない原因の一つになっています。他にも、軽い吐き気が続いていたり、極度の倦怠感でかなり久しぶりに、２日連続で日中に横にならないといけなかったり…。
さらに、グルグル思考が止まらないのも入眠できない原因です。日中もあれこれネガティブな考えが止まらず、些細なことで落ち込んでは攻撃的になってしまいます。
でも去年の今頃、もしくはもっと前だったら、１時間半も服用が遅れたらもっと大変なことになっていた気がします。そもそも、当時は薬のキレ感があったので、まず服用時間を忘れるなんてことも絶対になかったですが。離脱症状がこれだけで済んだだけでも本当にラッキーだったと思います😭時間差で離脱症状が悪化することもあるので、今はこれ以上悪くならないように祈るばかりです🙏
もう色々と疲れちゃいます😢
早く元気に戻りたいけど、ベンゾのことなので時間がかかるんでしょうね…とりあえず長期ステイで治ってくれますように🙏
みなさんもベンゾ(特に短期型)の飲み忘れには気をつけて下さい⚠️