#熱中症対策準備

10年くらい前のゴールデンウィーク中、外で子供のスポーツ活動に付き合っている時に具合が悪くなったことがあります。

身体が暑さに慣れていませんでした。

以後、気をつけていることは、

外で長時間過ごす予定がある前日は、しっかり寝ること🛌

汗ばむくらいのウォーキングをして、汗をかける身体にしておくこと

です