今日は‥
良くない一日
息子を理不尽に怒ってしまったし、行きたいと言っていたイベントに申し込もうとしたらもう満員だった
明日は怒らず６秒我慢
６秒待てば怒りが鎮まるのかと思ってたけどそうじゃないらしい。
６秒待つと、怒ってはいるけど冷静に考えられるようになるとか？だっけ？
アンガーマネジメント教室行ったのにあまり覚えてないとこが残念すぎる
怒ってもいいけど、伝え方に気をつけるだとか。
常に怒ってたり、気分で怒ったりはだめとか。
言ってた気がする
その６秒の間に怒りレベルを書くと良いとか‥
外で騒ぐ子を野放しにして何やら必死にメモってる母ってやばい‥
想像すると笑けてくるので、それはそれで効果ありなのか
