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今日は『嫌な気分』の扱い方のお話。
・罪悪感感じたり
・焦ったり
・怖かったり
・不安だったり
・怒ったり
一般的にあまりいい印象にない感情達
（＝嫌な気分）
ずっと頭の中では、
感情にいいも悪いもないって知ってたけど、
怖さだったり、不安を感じるたびに、
どうにか早く手放したい
早く手放さないと、良くない現実を引き寄せてしまう、
って思いが強く、抜けなかった。
だけど、
最近【嫌な気分】の扱い方をマスターした私。
【嫌な気分】を毛嫌いしないで、
味わえるようになった。
そうしたら、
【嫌な気分】なんだけど、
すごく幸せだなぁ〜って感じてる私がいた。
最近娘の口の達者具合がヒートアップしてて・・・・
朝から言い合いしてる私と娘。
なんの言葉を言われたか思い出せないけど、
（多分、ママが準備遅いのが悪い的な感じだった気がする・・・）
娘に言われてカッチーーーーン💢ときた私。
とにかく
胸くそ悪いし、
ムカつくしで、
何なのよーーー！！！
と私の心は【嫌な気分】で満たされた。
娘が幼稚園に行った後も
【嫌な気分】は消えなかったから、
ゆっくり味わってみたら、
急に『幸せな気分』が湧いてきた。
「あんなに理詰めで言ってくるって、
娘は成長したなぁ〜」
って湧いてきて、ビックリした。
この時に、
本当に感情にはいいも悪いもないんだなって腑に落ちた。
「胸くそ悪い」
まま
「幸せ」
を感じるってあり得るんだよ。
「全ての感情はいいも悪いもない」
「どんな感情も自分の大事な感情」
ってことを
自分に許可を出せたからだと思う。
私無敵かも♪
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