幸せを感じるお手伝い
ティーセラピスト えりです。
初めましての方はプロフィールをどうぞ
この前の日曜日はココカラヨガのかずみ先生とのコラボイベント開催しました♡
今回は３名様にお越しいただきました。
栃木からお越しの方、
美容院でかずみ先生と同じにしてくださいとオーダーしたんですって♡
しかも、お一人は、なんと、
栃木県から2時間半かけて検見川まで来てくれたんです
元々かずみ先生のブログのフォロワーの方で、一度会ってみたいと今回のイベントに申し込んでくれました。
ブレンドティーにも興味があったんです、と言っていただけて、
すごく嬉しい私♡
イベントに参加された３人の方は、皆さん設定変更の本を読んだり、さきこさんや認定講師の方のセミナーに行かれたり、
普段からノートを書いている方達でした。
すごくないですか？？参加者の５人みんなが設定変更してノート書いてるって！！
一人感動にひたっています、、、
しかも検見川に集合してるって、、、、
まずは、かずみ先生のヨガからスタート
ヨガをして心も身体もゆるめます。
自分の身体が感じていることに意識を向けます。
ももの裏いた気持ちいいなぁ〜
もうちょっと曲げられそうだなぁ〜
そういえば、今日のご飯何にしよう？？
とか
とかヨガ以外のことを考えている自分のことも否定せず
一歩引きでみる。
いつもかずみ先生は、
ヨガは周りと比べるものじゃない。
ノートに書くのと一緒で、内側（自分）と対話するのが、ヨガの本質だと。
ポーズありきじゃなくて、内側と対話すると自然と外側がついてくる（ポーズとか柔らかさが）。
ただ痛いからって痛みを避けていると、先には進めない。
痛みを伴っても１mmでもいつもの自分より曲げてみる。
そうすると自分の知らない感覚が感じられる。
そしてどう感じる？？と自分に聞く。
『結構いけるね、心地いい痛みだったよ、』とか。
こうやって自分との対話を続けていると、
気づくと、
ポーズが綺麗になってたり、
前より体が柔らかくなっていたり、
ってことなのかなぁと今回ヨガをして、かずみ先生の話がスーッと入ってきた。
そして、最後はシンギングボールで仕上げ
極上のリラックスタイム♡
続きます♡