早いもので、今年もあと半月になりましたね(・▽・｀)ゞ
来週はクリスマス、再来週には大晦日です・・・
ホント１年が過ぎるのが早い・・・( ˘•ω•˘ )こまっちゃう
最近、首や腰を痛めた方が多く来院いたします。
今の時期は季節の変わり目のため、特に気温の変化が激しく筋肉がストレスを感じ硬くなりやすくなります。
その硬くなった状態で、突発的な動きや重いものを持つなど筋肉に急な負担を与えてしまうと痛める原因となります。
特に、慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方は要注意です
痛めない対策として、身体を暖めて冷やさないことはもちろん、普段から筋肉を解しておくことも大切です。
デスクワークなど長時間の同じ姿勢を強いられる方・重労働で筋肉疲労が強い方などは特に仕事の合間などに少しでも体操を取り入れてみてください。
また、シャワーだけにせず湯船につかり血流を良くしたり、 この時期だけに、お酒に呑まれてコタツやソファーで寝てしまわないように気を付けてくださいね(๑•﹏•)
あとは、第三者の力を借りてお身体をほぐしましょう(๑•̀ㅂ•́)و
今年の最後の最後にお身体を痛めて、年越しにならないように気をつけましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
先日、患者さまよりいただきました（*'∀'人）
干し柿ですヾ(ㆁᴗㆁ✿)
来月、８０歳を迎えられる方よりいただきました
手づくりで中身がトロトロですんごく甘いです(♡ >ω< ♡)
あの渋柿がここまで甘くなるのかってくらい甘いです
１つ１つ丁寧に手作りされ、手間ひまかけられた逸品です
スゴイっ(灬≧ω≦灬)
元職場の上司より差し入れです(◍•ᴗ•◍)
嫁共々とても美味しくいただきましたよ～(ﾉ≧ڡ≦)
自分、イクラが一番好きです
ありがとうございました（*'▽'人）