４日半の【ファスティング】（固形物を入れずに少し栄養を入れる断食）で、体重を３kg落としました！😆
ハマッチは基本的に一日一食なのですが、最近昼に食べたり、旅行でガッツリ食べたりもしたので、身体に弛みが出ました💦
いつもは3日間が多いのですが、体脂肪率も16％近くなってしまったので、この度の【ファスティング】は４日半でやりました😊
口にしたのはミネラルの水と『植物発酵飲料』です！
この発酵飲料のお陰で非常に楽に過ごすことができました😆
ちなみに筋トレは一切やってません😁
本来【ファスティング】というのは痩せることが目的では無く、体の大掃除をするために行うのです。
故にこの間に口にするものは「無添加」で「植物性」のモノでなければなりません…
これまではミネラル発酵ドリンクで行っていたのですが、販売自体ができず、患者さんから売って欲しいとの声が沢山あったので、これなら間違いがないというエステプロラボの酵素ドリンクを取り扱う事になったのです。
自分もファスティングで「痩せたい！」「健康になりたい！」と思う人は、ぜひチャレンジしてみてね😆
横にあるのは『植物性プロテイン』で、こちらもオススメ👍
僕が食べているような美味しい回復食もありますので、必ず成果が出ます！💕
今日も皆さんに感謝！🙏
