みなさん、こんにちは。
アーバン・シャーマンの山中弘教です。
今日は頂いた質問にお答えします。
＜質問＞
私は、ネガティブとポジティブの振り幅が大きいと感じています。
ポジティブの後には必ずネガティブが来てしまいます。
良いことがあっても、後で悪いことが必ず起こると思い、どこか楽しめません。
どうすればいいでしょうか？
これ、質問を前半部分と後半部分に分けますね。
まず前半部分から。
私は、ネガティブとポジティブの振り幅が大きいと感じています。
ポジティブの後には必ずネガティブが来てしまいます。
「ネガティブとポジティブの振り幅が大きい」のは、
感受性が豊かな証拠で、それは才能なんです。
些細な事でもしあわせに感じることができるわけですね。
だから、それ自体が悪いわけではないんだということは、
押さえておいてくださいね。
「ポジティブの後には必ずネガティブが来てしまいます」
とのことですが、これってある意味当たり前だし、
ある意味違うんです。
宇宙の法則で、上がったものは下がるし、下がったものは上がります。
そういう意味では、
ポジティブな後にはネガティブなことがくることはあります。
確かにそうなんですが、
ここからがポイントです。
質問者さんは、
「良いことがあっても、後で悪いことが必ず起こると思」ってるわけですよね。
感情の動きを追ってみると、
・良いことが起きたとします。
その瞬間は「嬉しい！」と感じているはずですよね。
・そして喜んだ次の瞬間、
「こんな良いことがあった後は、悪いことが起きるはず」
「悪いことが起きたらどうしよう」
と、不安がよぎります。
ということは、
良いことが起きた瞬間だけポジティブな感情で、
あとはずっとネガティブな感情を感じているわけです。
どういうことかというと、
ネガティブな感情を感じている時間が
長いわけですから、
結果的にネガティブな感情を感じさせてくれる
現実を創り出してしまうんです。
感情（出している波動）が、現実を創り出すんですよね。
（引き寄せるともいえます）
何が言いたいのかというと、
「ポジティブの後には必ずネガティブが来てしまう」
のではなく、
「ポジティブの後には必ずネガティブが来てしまう」
という思い込みが、ネガティブな感情を生んで、
その感情の波動が、ネガティブな現実を生みだしているだけなんです。
ここまでを整理すると、
ポジティブの後には、たしかにネガティブがくることはあるけど、質問者さんは、必要以上にネガティブを創り出している
ということになります。
質問の後半部分に移りますね。
良いことがあっても、後で悪いことが必ず起こると思い、どこか楽しめません。
どうすればいいでしょうか？
感情的にはとても共感できるのですが…
じつは…
良いことがあっても、悪いことがあっても、
楽しむことはできるんです。
というのも、
どんな感情を感じていたとしても、
その感情を選んでいるのは自分だからです。
同じような大変な目にあっても、
すごく大変と感じる人もいれば、
特に大したこともないと感じる人もいます。
同じ人でも、
調子のいいときは腹が立たないけど、
虫の居所が悪いと、むっちゃ怒ったりします(；´∀｀)
どちらが良いとかではなくて、
感じ方が変わるということは、
どの感情を感じるかは、選べる可能性があることを
わかってほしいんですよね。
人生では良いことも悪いことも
起きるのは普通です。
そして、
良いことがあっても、悪いことがあっても、
ゴキゲンに生きることはできます。
質問者さんは、
良いことがあっても不安で喜ばないし、
悪いことがあっても、当然喜ばないという、
ずっと喜ばない・楽しまない人生を送ってるって
ことになっちゃいますよね(；・∀・)
ということで、ここまでは理屈の話。
ここからは、じゃどうすりゃいいの？
にお答えします。
以前の記事に書いたので、
引用しますね。
「楽しさや喜びを選ぶ」という感覚を身につける
それは、
「わたしは、しあわせになる」と
本気で決めるだけです。
そして、毎日地道に、
楽しい・嬉しい・しあわせ・ワクワクする
と感じることをやってください。
コツは、
お花の世話のように自分を世話することです。
自分自身を鉢植えのお花だと思って、
毎日水を上げたり、日の当たる場所に置くように、
毎日楽しさや喜びを感じさせてあげたり、
快適な環境の中に置いてあげるということを
することなんです。
「わたしは、しあわせになる」と
本気で決めて、
お花の世話のように自分を世話すること。
そうすると、どんな状況でも
ポジティブな感情を選べるようになり、
望む状態が自然と叶っていくようになります。
ただお花の世話をするように、
自分に楽しさや喜びを注ぎ、
快適な場所に自分をおいて上げるだけで、
少しずつポジティブな感情を
感じている時間が長くなって、
少しずつボジティブな現実を
創り始めます。
そうすると、
以前あれほど気になっていたことが、
まあいいか〜って感じで手放せたりします( ´∀｀)
ぜひ、私というお花のお世話を、
地道にやってあげてくださいね。
ご質問ありがとうございました！ byアフロブラザーズ
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