こんにちは☀️🌱平川悠です。
子どもたちと毎日向き合い、自分と向き合い
気づけば１０月が終わろうとしています。
今年もあと２ヶ月ですね。
この２ヶ月をどのように過ごされますか
私は始めようとは思っているけれど
動けていなかったことがいくつかあります。
どうして今まで動けていなかったのか？
例えば運動をしないといけないなあと
思っていたものの
「毎日そんな時間ないから」
と言うのが理由でした。
家事育児、仕事をするなかで
毎日30分以上まとまった時間の確保は
ハードルが高くて
始められていなかっただけでした。
ですが、毎日しないと運動をしたことにはならないと
思い込んでいたことに気がついたんです
継続＝毎日
とは限らないですよね。
限定的な考え方を持つことで
自分の行動制限をしていたのです。
毎日していないから継続できていないとか
運動していないといったことにはなりませんし
まずはやってみないとわかりませんよね
まずは週のどこなら３０分を確保できそう？
週１ペースから始めたら
１ヶ月続けると４回はできたことになる。
ハードルを下げて無理なく続けられる考え方を
採用してみます
時には子どもたちの送迎を徒歩に変えてみたり
創意工夫をしながら自分を動かし始めました
私はブログを再開したのも
やらないよりも
まずはやってみようという思いからでした。
そしてやってみてどのように
これから日常に組み込めばいいのかを
行動しながら考えてみます
皆さんはどうでしょうか。
今年のうちに
始めたいこと始めてみませんか
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