こんにちは。平川悠です。
昨夜は満月、
２歳の娘が家の中で泣き止まず😭💦
気分転換に外へ出て満月を見ながら
住宅の周りをお散歩しました。
家の中はエアコンつけても
空気の停滞があって
気分がすぐれなかったのかな？
外に出たことでスッキリしました🌿
私の心境もこの頃
「なんか違う・・・」
「不満とか不安とかじゃないけど自分にしっくりこない」
モヤモヤしていましたが、
その原因が分かってスッキリしたんです。
満月のパワーて凄いですね✨
私のモヤモヤがどこから来ていたかというと
本音じゃない自分で
生きようとしていた自分が
まだ存在していたからでした😲😲
夢とか目標がある今の私に重要なのは
その未来、目標を達成した自分に
基準を合わせた情報の取捨選択です。
これはもう耳にタコができるくらい
聞いているし理解してます・・が！
無意識で過去の私が見てきたものの中から
選んでいた部分もありました。
・憧れの人が身につけてるから私もそれが欲しい
服装、食べてるもの(お店選び)、インテリアなど
・ママだからこれくらいがちょうどいい
・〇〇さんの妻だから
これらの思考が自分を制限して
日常を過ごす積み重ねで
未来を作ろうとしてしまうんですよね。
これでは過去の延長にしか過ぎません。
もちろん、これがいいんだ！
これが私らしいて思い込んでいたので
その時は気付けないけれど
この思考の根っこにあるのは
誰にどう見られるかを気にして
良く見られたい私が頭の中に存在してる。
それは自分の本音ではないから
モヤモヤしたり
日常が楽しめない感覚に陥ってました。
コーチングを始めて２年。
少しずつ自分を思い出せたり
こんなことで自分の心がときめくんだ✨✨
知らなかった感性に気づけたり
自分の人生を楽しむ方法が分かってきた中で
過去の認められたい、
良く見られたい私も根付いてます。
30年間という長い期間で培ってきた
この思い込み。
そんな自分がいてもいいよ。
そうなるよね。と自分に声をかけて
これからの30代で
どう柔軟に変化をさせるのかに
目を向けていきたいと思ってます☺️
心に従えなくて選択を間違っても
周りにブンブン振り回されても
それに気付けたことが大きな収穫💪💪
過去からできた思い込みを
手放せただけでスッキリ！！🙌
今年、35歳になりましたが
５年後、１０年後の私に見合う
情報や知識を選択していこうと
リスタートした秋です☀️☀️🌿✨☀️
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心を育てるコーチングでは🌱☀️☀️
認知科学や脳科学、行動の心理学を取り入れた理論を
基に問題を現実的に解決する方法を学べます
私たち人は、認知して思考が働いて決断をして
そして行動をしてそれが結果となります
それを習慣としています
（認知→思考→決断→行動→結果＝習慣）
今の自分の感情や思考の癖を再認識することで
新たな気づきや視点を取り入れることができます
そして、意識を変えることができます🌿✨✨
【こんな方へ】
🌿自分を好きになりたい
🌿感情の浮き沈みを和らげたい
🌿自信を持って子どもと接したい
🌿周りの声を気にしてしまう
🌿気持ちを伝えられない
🌿好きなものを見つけたい
🌿人間関係をよくしたい
🌿働き方を変えたい
🌿夢を持ちたい
🌿人前で話せるようになりたい
🌿感情をマネジメントしたい
🌿理想のライフスタイルを手にしたい
🌿新しい人生を見つけていちから始めたい
🌿パートナーシップを深めたい
🌿対人関係の悩みから解放されたい
🌿家族や周りにいい影響を与えたい
🌿子育てや教育、マネジメントに活かしたい
🌿収入を上げたい
🌿キャリアチェンジしたい
🌿キャリアアップしたい
🌿コーチングを仕事にしたい
【得られること】
☀️自分の本音にきづける
☀️感情のコントロールができる
☀️子どもとの笑顔が増える
☀️自分に集中する時間がもてる
☀️自己肯定感が高まる
☀️自己成長を感じられる
☀️意識を変えることで人間関係が良くなる
☀️心から満たされる夢が見つかる
☀️好きなことを見つけて形にできる
☀️信頼の輪をつくり広げられる
☀️理想の人生を選択できる
☀️心から満たされる夢が見つかる
☀️自分の可能性に気付く
☀️自分への信頼が深まる
☀️自己肯定感が増す
☀️人生の選択肢が増える
☀️人間関係が心地よくなる
☀️自己評価を上げる方法を学べる
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