こんにちは😊平川悠です。
少し前まで自分の時間を
持つようにはしているのに
なかなか満足感がないと思うことがありました。
やりたいことをやりたい
まずは自分を満たしてから
あらゆることをやっているのに
家族の時間の際も話を聞いているようで
耳に入ってこなかったり
あれ？？何が自分をそうさせているんだろう？🤔
私のわがままなのかな？とか
そんなマイナスループに陥っていたんですよね。
だけど気づいたんです。
一人の時間以外は
私の時間じゃない
と思い込んでいることに。
🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
一人の時間を過ごすだけが自分時間
↓
それを大切にすることが自分を満たす方法
↓
つまり、それ外の時間は
誰かのための時間だと
切り分けていたんですよね。
この切り分けている意識に気がついてから
それはいつまで経っても満たされないよね。
静かに自分にツッコミを入れて
私の時間は２４時間ある✨✨
に書き換えて
一人の時間も誰といても
どこで何をしていても
自分が選んでいるこの時間を
楽しむ気持ちこそが
心を満たしてくれるんだって。
一人で夢中になること
一人を楽しむだけが
全てじゃないんですよね😊😊😊
一人の時間も
誰かといる時間も
どれも自分の時間。
その思い込みを採用したと同時に
改めて意識し直したことは
”何かやっている時は気を分散させないこと”
例えば
こうやって文章を打っていたり
お仕事、おうちのことをしている最中に
誰かからの連絡が来ても
そこに意識を向けずやり終えてから開くなど。
ながら見（誰かの配信動画）しながら
家事をすることも一旦ストップ。
一つ一つの作業に集中して
取り組むようにすることで
達成感を感じられる
自分を思い出してきました😊😊
一人だけが自分だけの時間なんだて
その思い込みが
”時間がない”と思ったり
”一人にさせてよ！！”
と言いたくなったり
”少しくらい手伝ってよ”とか。
(十分すぎるほどしてもらえていることに気づく)
可愛くない自分がムクムクと出ていたなと
反省をしました😊
２４時間、
すべて自分の時間であって
この現状をどう捉えるかで
気持ちの持ち方を
激変させることができました。
皆さんは自分の時間の作り方や
今を楽しむ（集中する）ために
どんな工夫をされていますか？
よかったら教えてくださいね😊💌💛
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