こんにちは。
練馬区大泉学園の整体院
てあて整体院・荒木です。
毎月、第一日曜にアレクサンダーテクニーク・グループレッスンをやっています。
アレクサンダーテクニークは自分の使い方のワーク。
知らないうちにやっている、やらなくても良い事を、やめてみる事で、癖や習慣から抜け出て、自分本来の楽な状態に戻る方法です。
あれをこうすればとか、これはこうすればと、具体的な方法があるのではなくて、自分のやっていることに気が付くことから始めます。
すぐに何かに効く事もありますが、知らず知らずにじわじわ来る感じです。
今年のグループレッスンは基本に帰って、アレクサンダーさんの話から始めました。
毎月、テーマを決めてやっています。
姿勢が気になる人
歩き方が気になる人
立ち方や座り方を直したい人
楽器演奏が上手く出来なくなった人
肩こりや腰痛を自分の使い方を見直して改善したい人
いろいろな人が来ています。
月に一度くらい、静かに自分と向き合う時間は結構良いもんですよ。
参加したい人は連絡お待ちしています。
てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
teate@nifty.com
※首はどこからか触れてみています。
