背骨の側屈 【動画】

こんにちは。

練馬区大泉学園の整体院

てあて整体院・荒木です。

背骨の側屈。

丸くしたり反ったりはあると思いますが、四つ這いで側屈はあまりやったことがないかもしれません。

背骨を柔らかくすると呼吸に良かったり、腰痛や肩こりにも効果が期待できます。

やってみましょう。