こんにちは
秋の風が気持ち良く、外に出る足取りも軽くなってきましたね
空の景色も秋になってなんか寂しくも感じます
前回座りっぱなしのリスクをお話ししました
是非気持ちいい季節外に出て秋の空気を吸いましょうね
外に出る、、まではいかなくても、30分に1度は立ち上がってトイレに行く、コーヒーを入れたりするなどこまめに休憩をとることで、座りすぎの健康リスクはある程度回避できます
地道ですが、少しの意識ですね
後は仕事しながら運動しちゃう
一番手っ取り早い方法は、 立って仕事をすることです。 笑
一時期、立ったまま仕事や会議をすることが推奨されたこともあったそうです
健康に良いだけでなく、動きながらだと新しい発想も出やすくなります
コロナ自粛で働くスタイルを自由に選べる今こそ、 立ってテレワークに挑戦してみるのもいいかもしれませんね
同じ座るでも、座り心地にこだわってみるのもいいかもしれません
いい姿勢になるイスに座ると、疲労も少しは軽減されるかもしれません
キーボードの角度も疲れに関係しているそうです
長い時間パソコンと向き合う方は特に、こだわってみてもいいかもしれません
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