最近、季節もよかったので、食がすすみました！
満腹になるまで、大好物を食しました。
一方で、睡眠の質は低下。夜中に目を覚まし、トイレにも行きたくなる。
日頃の運動不足から、夜中に足が釣る！久しぶりに足が釣った！！
睡眠不足でも、仕事に支障がないくらいには生活できるし、
食事も満足しているけれども、身体はなんとなくすぐれない。
不摂生をしているというより、欲望のままに生きている。
それも幸せだが、身体は悲鳴を上げているように思えたので
少し、セーブしないとまた、今までのように、辛い日々を過ごすことになるのは
反省がない。
健康になってきても、不摂生は、やめておいた方がいいね。
きっと良くなる！きっと楽しくなる！でも、欲望のままの生き方は考えながら生きる方がいいに違いない。
では、また。
ゴールデンウィークも、遥か彼方に。。。というほど、目まぐるしい毎日に感じつつ幸せをかみしめている今日この頃です。
体調が、良くなってくるといろいろとできることが増えます。
嬉しいことですし、とても感謝する心が、醸成されます。
常に、感謝を言葉で表現していますが、行動で表すことが大事です。
ところで、何が幸せか。ですが、
ゴールデンウイークを中心に、家の寝室、子供部屋などの配置を変えたり、ベッドを新調し、夫婦一緒の寝室にしました。もともと一緒に寝てはいましたが、寝室らしい寝室を作ったのは、結婚して初めてでした。妻は、喜んでいるかどうかわかりません（笑）
仕事部屋を作り、長男の部屋と共同にしました。
（長男は、常は、自分の賃貸ですが）
一昨年、リフォームを水回りやリビングは、済ましているので、快適です。
何が言いたいかというと、生活環境は大事です。
そして、感謝の心大事です。
活かされていることに感謝。活かされてきたことに感謝。
では、また。
心のカウンセリングをするときに、避けて通れないのが、身体のこと。
身体のことは、分かっているようで、理解できていないことがあります。
ということで、健康管理士の学習を始めようと、以前から考えておりました。
心理面での資格は、下記の３つの認定をもらい
ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー
メンタルヘルスマネジメントⅡ種
日本ビジネス選択理論能力検定３級
今は、上級心理カウンセラー認定をしてもらうために検定を受けています。
でも、
メンタルヘルスケアを主に解消するために、ブログも始めました。
支援したり、応援したり、お話を聴いて勇気づけられるのであれば、いいなぁと。
また、聴くだけではなく心や身体のことも、アドバイスやお話を聴くことができればと考えていました。
そこで、健康管理士の認定は必要かなと思いました。
健康面といいましても、当然、心・生活習慣病・体を守る健康知識・生活を守る健康知識・生活環境などもしっかりと基礎を学んでおきたいと思います。
人生経験を生かしたお話をさせていただければと考えています。
不安を抱え、しかし、頑張りたい。そんな方々の力になれることを目指しています。
では、また。
