身体に負担をかけずに家でできる
運動があったらなぁ・・・と
数年前に見つけて購入したDVD
バレエ・ストレッチ
購入したものの、買ったことに満足して
全然実践活用できてなかったことを
ふと思いだし、このステイホーム中に
やってみることに
DVDの内容は
バレエ呼吸法
バレエストレッチ
バレエラジオ体操
バレエ初心者でも難しくない動きです
(基本ラジオ体操なので)
呼吸器系の疾患ありな私でも
負担なくできるのがありがたい
ラジオ体操の動き(特に腕や手)に
「白鳥が羽を伸ばすように～」
などの説明が入って見よう見まねで
体を動かすとなんだかすごく優雅に
バレエができていると錯覚して
しまいます 笑
ラジオ体操第一が終わると
背筋がピンとして体がポカポカに
わぁーーー
私なんでこれちゃんとやらなかったんだろう
と、悔やみながら(笑)
ひととおりやってみました。
(ラジオ体操第二もあります)
これ、毎日のルーティンに入れよう
１ヶ月後、なにか変化があったら
またブログに書きたいと思います